top-city logo
top-contact menu-bar top-contact menu-bar top-contact menu-bar top-contact menu-bar top-contact menu-bar top-contact menu-bar top-contact menu-bar top-contact menu-bar top-contact menu-bar top-contact menu-bar Newspapers menu-bar Hadith menu-bar top-home
هكذا تتخلصين من حبوب الوجه الدهنية
حبوب الوجه الدهنية، مشكلة شائعة جدا بين صاحبات البشرة الدهنية عموما. فالبثور الملتهبة، تشكل النتيجة الطبيعية للعديد من الاسباب، منها ما له علاقة بالهرمونات ومنها ما له علاقة بعاداتنا اليومية الخاطئة وعدم العناية بالبشرة كما يجب. في هذا التقرير، سوف نعرض لك أسباب بروز حبوب الوجه الدهنية وطرق التخلص منها. 1. أسباب بروز حبوب الوجه الدهنية: كما سبق ان ذكرنا هناك مجموعة من العوامل التي تؤدي الى بروز حبوب ...
كيف تصبحين محبوبة من الجميع؟
تسهم العلاقات الاجتماعية في سعادة الإنسان، فالتواصل دائماً مع الآخرين يعيد تجديد نشاطه وطاقته ويملؤون فراغك ويخلقون جواً من السعادة والمرح. ولكي تصبحي فتاة لها علاقات اجتماعية متعددة ومحبوبة، تملك القلوب وتأسر العقول، تقول خبيرة التنمية البشرية رانيا الماريا لا بد أن تعلمي أن هذا يتطلب منك مجهودات وأموراً كثيرة، حتى تصبحي كالزهرة التي يسعى الأصدقاء للتقرب منها دوماً. تصرفات تقرب منك الآخرين - ...
آبل تطلق تطبيقاً جديداً لإجراء أبحاث عن أمراض القلب وصحة المرأة
أطلقت شركة آبل تطبيقًا جديدًا للمستهلكين للاشتراك في ثلاث دراسات طبية جديدة، سيكون التطبيق ، الذي يطلق عليه اسم Research ، متاحًا للتنزيل عبر متجر آبل اليوم الخميس، يمكن للناس أن يطلبوا المشاركة في الدراسات المتعلقة بقضايا القلب والحركة والسمع ، وصحة المرأة، سيُطلب من أولئك الذين يستوفون المعايير أن يظلوا مشاركين لمدة تصل إلى عقد من الزمان، وذلك وفقا لشبكة سي إن بي سي الأميركية. تبذل شركة آبل العديد من ...
5 أنواع من الرسائل تبعثها المرأة للرجل الذي تحب
تحولت الرسائل النصية إلى وسيلة مهمة للتواصل، لما توفره من سرعة وثقة بكلفة منخفضة. وفيما يلي، بعض أنواع الرسائل النصية، التي ترسلها المرأة للرجل الذي تحبه فقط، حسب صحيفة تايمز أوف إنديا: 1- استخدام اسم الدلع عندما تستخدم المرأة اسم الدلع بدلاً من الاسم الحقيقي للرجل، فهذا مؤشر على أنها تكن له مشاعر حب، ويدل على أن علاقتهما ليست مجرد صداقة أو زمالة. 2- استخدام الرموز التعبيرية وفقًا لأحد الأبحاث، ...
علاج تقشر الوجه واحمراره بأفضل الوصفات الطبيعية
تعاني بشرة الوجه بمختلف أنواعها، من الاحمرار والتقشر، لا سيما خلال الشتاء، نظراً الى الهواء الجاف والأجواء الباردة. بالتالي، لا بد من علاج تقشر الوجه واحمراره بأفضل الطرق الفعالة والآمنة على البشرة. انطلاقاً من ذلك، سنعرفك الى علاج تقشر الوجه واحمراره بأفضل الوصفات الطبيعية. قبل الخلود الى النوم، قومي يومياً بتدليك بشرة وجهك بزيت جوز الهند لبضع دقائق. اتركي زيت جوز الهند على وجهك طوال الليل. وفي ...
صدقي او لا تصدقي … الفازلين يعيد الحيوية الى شعرك
هل تعانين من مشاكل في الشعر وتفتقدين للمعانه الطبيعي وجماله؟ ماذا لو قلنا لك أن هناك مكوّن فعّال يعيد إلى شعرك الحيوية والمظهر الصحي من جديد وهو موجود في بيتك وأمام ناظريك؟ إنه الفازلين قد يبدو أمراً غريباً في البداية، لكن عندما تقرأين عن فوائد الفازلين للشعر ستهرعين فوراً لاستخدامه يومياً. يساعد الفازلين على إمداد جذور الشعر بالترطيب العميق. لغناه بالعناصر المرطبة لحماية الشعر من العوامل ...







حبوب الوجه الدهنية، مشكلة شائعة جدا بين صاحبات البشرة الدهنية عموما. فالبثور الملتهبة، تشكل النتيجة الطبيعية للعديد من الاسباب، منها ما له علاقة بالهرمونات ومنها ما له علاقة بعاداتنا اليومية الخاطئة وعدم العناية بالبشرة كما يجب.

في هذا التقرير، سوف نعرض لك أسباب بروز حبوب الوجه الدهنية وطرق التخلص منها.

1. أسباب بروز حبوب الوجه الدهنية:

كما سبق ان ذكرنا هناك مجموعة من العوامل التي تؤدي الى بروز حبوب الوجه، وهذه الاسباب تطاول احيانا الرجال. وهي كالآتي:
• عدم انتظام عمل الغدد الدهنية والهرمونات.
• عوامل وراثية.
• ملامسة الشعر البشرة.
• وضع اليدين المتسختين على الارجح على بشرة الوجه، ما يسبب انتقال البثور من مكان الى آخر، إضافة الى تفاقم الالتهاب فيها.
• تراكم الأوساخ على مسامات البشرة.

2. التخلص من حبوب الوجه الدهنية:


هناك العديد من الطرق للتخلص من حبوب الوجه الدهنية، منها ما يبدأ باستخدام الغسول المناسب للبشرة على ان يحمل تركيبة تعمل على تطهير البشرة (Purifying)، ومنها ما له علاقة بالماسكات التي عادة ما تكون من الطين. كما يمكن تحضير خلطات منزلية أثبتت فاعليتها في التخلص من حبوب الوجه الدهنية.


إليك خلطات منزلية تساعد في التخلص من حبوب الوجه الدهنية.

• خلطة الزبادي والبطاطا:


في وعاء نظيف، امزجي ملعقة كبيرة من الزبادي مع ملعقتين من الطين، وملعقتين من ماء البطاطا اذ انها تحتوي على النشاء. عندما يصبح الخليط متماسكا، طبّقيه على وجهك. اتركيه مدة ربع ساعة تقريبا قبل غسله بالماء البارد. المهم هو عدم المبالغة في تطبيق هذا الماسك والا صارت البشرة عرضة للجفاف. لذلك طبّقيه مرة في الاسبوع، أو يمكنك ايضا الاكتفاء بوضعه على الحبوب الملتهبة وليس على الوجه كاملا.

- خلطة اوراق الكرنب:


في طنجرة، ضعي الماء الساخن، انقعي فيه بضعة اوراق من الكرنب لكي تصبح لينة، من المفضل ان تنتظري ريثما تغلي المياه. بعدها استخدمي هذه الماء كمحلول لغسل الوجه، حتى تختفي الحبوب.

- خلطة النعناع والعسل:


اطحني القليل من اوراق النعناع، أضيفي اليها ملعقتين من العسل، وملعقة من صلصة الطماطم الطازجة. طبقي الخليط على وجهك. اتركيه ريثما يجف، بعدها اغسلي وجهك بالماء البارد.












تسهم العلاقات الاجتماعية في سعادة الإنسان، فالتواصل دائماً مع الآخرين يعيد تجديد نشاطه وطاقته ويملؤون فراغك ويخلقون جواً من السعادة والمرح.

ولكي تصبحي فتاة لها علاقات اجتماعية متعددة ومحبوبة، تملك القلوب وتأسر العقول، تقول خبيرة التنمية البشرية رانيا الماريا لا بد أن تعلمي أن هذا يتطلب منك مجهودات وأموراً كثيرة، حتى تصبحي كالزهرة التي يسعى الأصدقاء للتقرب منها دوماً.

تصرفات تقرب منك الآخرين


- تعد ابتسامتك هي دليل على الحب والتقدير والمودة، ومهما كان الوضع فاحرصي على التحلي بالابتسامة دوماً، خاصة عند مقابلة أشخاص جدد لتتركي لديهم انطباعاً جيداً.

- لإبقاء الود والمحبة بين أصدقائك احرصي دوماً على تذكرهم والتواصل معهم بكلمة أو رسالة أو هدية في الأعياد والمناسبات الخاصة، وذلك لتعبري عن تقديرك واعتزازك بهم.

- شاركي أصدقاءك في الأفراح والأحزان وقدمي العون والمساندة لهم في جميع مناسباتهم، لأن هذا سيجعلك أكثر قرباً واندماجاً مع من حولك.

- أقرئي في كل ما يهم أصدقاءك من مواضيع وابحثي عنها في المجلات والصحف وقومي بمناقشة هذه الأمور أمامهم، فهذا كفيل بجذب الانتباه إليكِ.

- لا تنزوي في مقعد بعيد أو على أحد الأطراف، وإنما اجلسي في المركز، حتى تصبحي محط أنظار وتحلي بالثقة في التعامل مع الجميع، حتى وإن وجد أفراد جدد مع أصدقائك القدامى.

- إذا قام أصدقاؤك بشيء جيد فقومي بمدحهم، حتى يشعروا بأنكِ فخورة بهم.

- اسأليهم عن الأمور التي تهمهم، وقومي بمناقشتهم فيها لاحقاً، حتى يعلموا أنكِ تهتمين بهم وتتذكرين التفاصيل الصغيرة الخاصة بهم.

- إذا التقيتِيهم لا تنظري في ساعتك إذا كان لديكِ شيء آخر تريدين القيام به مهما كانت أهميته.

- تحدثي بالخير دائماً وليس بالسوء عن الشخص الغائب، حتى لا يظن الآخرون أنكِ تذكرينهم بالسوء في غيابهم.
- تجنبي تصيد العيوب لأصدقائك، لأنه لا يوجد شخص كامل، بل تقبليهم كما هم وانشغلي بتصحيح عيوبك.

- لا تكوني كثيرة الكلام ولكن أنصتي كثيراً، فالناس تحب من يستمع إليهم.

- تواضعي ولا تتعالي على الآخرين، فالناس تنفر ممن يتعالى عليهم.

- لتزيدي من عمق الصداقة بينكِ وبين الآخرين من أصدقائك قومي بدعوتهم في أوقات فراغك إلى منزلك أو اصطحابهم للتسوق أو التنزه معك.










أطلقت شركة آبل تطبيقًا جديدًا للمستهلكين للاشتراك في ثلاث دراسات طبية جديدة، سيكون التطبيق ، الذي يطلق عليه اسم Research ، متاحًا للتنزيل عبر متجر آبل اليوم الخميس، يمكن للناس أن يطلبوا المشاركة في الدراسات المتعلقة بقضايا القلب والحركة والسمع ، وصحة المرأة، سيُطلب من أولئك الذين يستوفون المعايير أن يظلوا مشاركين لمدة تصل إلى عقد من الزمان، وذلك وفقا لشبكة سي إن بي سي الأميركية. تبذل شركة آبل العديد من الجهود الرئيسية في مجال الصحة ، بدءًا من ساعتها الذكية، التي تراقب صحة القلب وحركته، إلى عيادات موظفيه الصحية.

وقد وظفت الشركة العشرات من الأطباء في مجموعة واسعة من التخصصات ، وشهدت بعض المغادرين رفيعي المستوى ، لأنها تتحرك ببطء في القطاع الطبي. تتطلب دراسة صحة المرأة ، التي تأمل في فهم دورات الحيض بشكل أفضل وعلاقتها بمجموعة من الظروف الصحية ، أن تقدم المشاركات مسوحات شهرية. سترسل دراسة السمع ، التي تبحث في التأثير طويل المدى للتعرض الصوتي ، إخطارات للمستخدمين عندما يحتمل أن تؤذي سمعتهم في البيئات الصاخبة. جميع هذه الدراسات مصممة لتكون رقمية ، وهذا يعني أن المشاركين لا يحتاجون إلى الظهور في أي مكان للاختبار.

إذا كانت دراسة Apple Heart تشير إلى أي إشارة ، فقد ترى الشركة مئات الآلاف من الاشتراكات لكل دراسة ، على الرغم من أنه لا يزال يتعين علينا معرفة ما إذا كان المشاركون سيظلون مشاركين لسنوات. حددت آبل أيضًا عملية الموافقة المفصلة، والتي قد تؤجل أيضًا بعض المستخدمين المحتملين، لكن من المفترض أن الشركة قررت المضي قدماً في ذلك لإظهار أنها تأخذ الخصوصية والأمان على محمل الجد. في تحول بعيداً عن سياستها المتمثلة في رفض التعليق على المشاريع المستقبلية، تخبر أيضًا الأشخاص أثناء الاشتراك أن البحث الذي يشاركون فيه قد يُفيد تصميم المنتج في المستقبل.













تحولت الرسائل النصية إلى وسيلة مهمة للتواصل، لما توفره من سرعة وثقة بكلفة منخفضة.

وفيما يلي، بعض أنواع الرسائل النصية، التي ترسلها المرأة للرجل الذي تحبه فقط، حسب صحيفة تايمز أوف إنديا:

1- استخدام اسم الدلع

عندما تستخدم المرأة اسم الدلع بدلاً من الاسم الحقيقي للرجل، فهذا مؤشر على أنها تكن له مشاعر حب، ويدل على أن علاقتهما ليست مجرد صداقة أو زمالة.

2- استخدام الرموز التعبيرية

وفقًا لأحد الأبحاث، يستخدم المستخدمون رموزاً تعبيرية معينة أثناء إرسال الرسائل النصية استنادًا إلى نوع العلاقة التي يشاركونها مع الطرف الآخر. على سبيل المثال، أثناء المحادثات الرسمية، يتجنب الناس استخدام الرموز التعبيرية أو الملصقات. وتختلف الرموز التعبيرية المشتركة بين الأصدقاء عن تلك التي يتبادلها العشاق.

3- السؤال عن أيام العطل

إذا سألت المرأة عن خطط الرجل في العطلات، فهذا يعني أنها ترغب بأن تكون جزءاً منها. لذلك في المرة القادمة الذي تسألك فيها عما تفعل يوم العطلة، فهذا يعني أنك يجب أن تفهم أنها تدعوك للخروج برفقتها.

4- التعليق على صورك ومنشوراتك

إذا كانت أول من يعلق ويعجب بمنشوراتك، فهذا يعني أنها تتفقد حساباتك على مواقع التواصل بشكل مستمر، كدليل على اهتمامها بك.

5- مشاركة صورها في الطفولة

عادة ما يرغب الكثيرون بمشاركة صور طفولتهم مع الأشخاص الذين يثقون بهم وتربطهم بهم علاقة عميقة، وفي حال بدأت المرأة تشارك صورها وهي طفلة معك، فاعلم أن لك مكانة خاصة في قلبها.











تعاني بشرة الوجه بمختلف أنواعها، من الاحمرار والتقشر، لا سيما خلال الشتاء، نظراً الى الهواء الجاف والأجواء الباردة.

بالتالي، لا بد من علاج تقشر الوجه واحمراره بأفضل الطرق الفعالة والآمنة على البشرة.

انطلاقاً من ذلك، سنعرفك الى علاج تقشر الوجه واحمراره بأفضل الوصفات الطبيعية.


قبل الخلود الى النوم، قومي يومياً بتدليك بشرة وجهك بزيت جوز الهند لبضع دقائق. اتركي زيت جوز الهند على وجهك طوال الليل. وفي صباح اليوم، اغسلي وجهك بغسول لطيف وشطفيه بالماء الدافئ. علماً أن زيت جوز الهند مكوّن مثالي لـ ترطيب البشرة وإزالة الاحمرار والتقشر.

وصفة الشوفان

اخلطي ملعقتين كبيرتين من الشوفان مع كمية مناسبة من الماء، بحيث تحصلين على خليط متجانس. من ثم، طبقي الخليط على بشرة وجهك واتركيه لمدة 10 دقائق. بعدها، نظفي وجهك بغسول ذي تركيبة خفيفة وشطفيه بالماء الدافئ


اخلطي نصف كوب من الخيار المبشور مع ملعقتين صغيرتين من حليب البودرة، واستمري في الخلط حتى تحصلي على عجينة رقيقة. طبقي العجينة على وجهك واتركيها لمدّة عشر دقائق. بعدها، اغسلي وجهك بالماء الفاتر ومن ثم الماء البارد.

وصفة النشا وماء الورد


اخلطي ملعقة كبيرة من النشا مع ملعقة كبيرة من ماء ورد، وأضيفي تدريجياً قليلاً من الحليب إلى أن يصبح الخليط كالكريم. من ثم، طبقي الخليط على وجهك واتركيه حتّى يجف، عندها اغسلي وجهك بالمياه الدافئة. بعدها، مرّري قطعة ثلج على وجهك .

وصفة زيت الزيتون والطماطم


امزجي ملعقتين صغيرتين من زيت الزيتون مع أربع ملاعق صغيرة من عصير الطماطم وملعقة صغيرة من عصير ليمون. وبعد مزج المكونات جيداً، طبقي المزيج على وجهك مع الابتعاد عن منطقة العينين، واتركيه مدة نصف ساعة. من ثم شطفي وجهك جيداً بماء البابونج أو ماء البقدونس الأخضر.


واظبي يومياً ولمدة أسبوع، على دهن بشرة وجهك بزيت بذور الكتّان، إذ يساعدك في القضاء على الاحمرار والتقشر الذي يصيب بشرة وجهك ويظهرها بمظهر غير لائق.













هل تعانين من مشاكل في الشعر وتفتقدين للمعانه الطبيعي وجماله؟ ماذا لو قلنا لك أن هناك مكوّن فعّال يعيد إلى شعرك الحيوية والمظهر الصحي من جديد وهو موجود في بيتك وأمام ناظريك؟

إنه الفازلين قد يبدو أمراً غريباً في البداية، لكن عندما تقرأين عن فوائد الفازلين للشعر ستهرعين فوراً لاستخدامه يومياً.

يساعد الفازلين على إمداد جذور الشعر بالترطيب العميق. لغناه بالعناصر المرطبة لحماية الشعر من العوامل الخارجية التي تؤدي الى جفاف وتلف الشعر كما أن الفازلين يخلّصكِ من النهايات المتقصفة والهشة.

الفازلين مناسب تماماً للشعر الجاف والمجعّد، لكن ننصحك بتجنبه إذا كنتِ من صاحبات الشعر الدهني، كي لا يترك ملمساً زيتياً على شعرك.

فوائد الفازلين للشعر

يعمل الفازلين على فك التشابك وتنعيم الشعر فيصبح تسريحه وتمشيطه أسهل.

يقوم بترطيب خصلات الشعر الجافة، وإعطاء الشعر اللمعان والتوهج.

يحارب تقصف الشعر، ويخلّص الشعر من التقصّفات الصغيرة الموزّعة.

يقوم بتغذية فروة الرأس ومدّها بالعناصر التي من شأنها أن تحافظ على صحة خصلات الشعر وفروة الرأس.

يحارب مشكلة الصلع وتساقط الشعر، ويعمل على تطويل الخصلات وجعل الشعر اكثر كثافة.

طرق استخدام الفازلين للشعر

ضعي القليل من الفازلين على اليد. ثم قومي بتمرير الفازلين على الشعر من الأعلى للأسفل. سرّحي شعرك باستخدام المشط للحرص على تغطية كافة الشعيرات.

ضعي كمية بسيطة على أطراف أصابعك مع التدليك الجيد لبضع دقائق. لا تقومي بتوزيع الفازلين بين خصلات الشعر ولكن استخدميه على الجذور فقط لتحفيز البصيلات ومكافحة التساقط. إغسلي شعرك باستخدام شامبو لطيف بعد ذلك للتخلص من أي آثار دهنية لزجة.










"تمشين كفتاة سعودية"، كانت هذه العبارة التي قالها لي رجل إنجليزي وهو يمشي خلفي مع زوجته في أحد شوارع لندن.

أوقفني الرجل وزوجته ليسألاني إن كنت فعلا سعودية، ومضى يشرح لي أنه كان في رهان مع زوجته أن الفتاة التي تمشي أمامهما سعودية. كان محقاً رغم أني لم أكن أرتدي الحجاب أو غيره من الثياب التي قد تدل على جنسيتي.

عمل ذاك الرجل البريطاني في دول خليجية عدة ومنها السعودية لفترة طويلة، وشرح لي أن الطريقة التي أمشي بها هي طريقة المرأة السعودية في المشي: خطوات قصيرة بطئية متقاربة مرتبكة، ومضى يروي لي كيف كان يلاحظ كيف تتحرك المرأة وتمشي في الأماكن العامة بطريقة مميزة يسهل التعرف عليها.

كان الموقف مضحكاً وشيقاً لكنني لم أتوقف عن التفكير في جسدي منذ تلك اللحظة وكيف كنت أمشي وكأن عباءتي التي لم أعد أرتديها لا تزال ملتصقة بي.

لم أعرف جسدي حتى تجاوزت الثلاثين ولا أعني هنا من الناحية الجنسية فقط، بل لم أعرف جسدي كجزء مني، كان دائما كيانا منفصلاً عني لا أستخدمه للتعبير، لا يعكس ما أفكر به، ولا أستطيع التحكم به.

منذ سن صغيرة في العاشرة تقريبا تبدأ طقوس ارتداء العباءة (أو العباية كما نسميها) وتغطية الرأس في المدارس الحكومية.

بحجمي الصغير وبجسدي الطفولي الذي كان يحاول أن يركض ويسابق الحياة، كان يجب أن أرتدي ما يغطي جسدي كاملاً: عباءة سوداء و غطاء وجه أسود.

هاجسي كطفلة كان لا يتجاوز تفكيري في مدى قدرتي على الجري أو المشي بسرعة عندما أسابق صديقاتي بعد الخروج من المدرسة؛ فحارس المدرسة كان يقف دائماً بعصا طويلة متوعداً تلك السيقان النحيلة بالضرب حينما تظهر، بسبب حركة العباءة، أمام الرجال المنتظرين خارجاً.

كبرت كفتاة سعودية وأنا أتعلم كيف أحمل العباءة على رأسي، كيف أحافظ على توازنها وثباتها كمن تحمل جرة ماء طوال الوقت؛ أحمل حقيبة كتبي ويدي الأخرى تحاول أن تغطي ما قد يظهر من جسدي أثناء تحركي. أمشي بخطوات صغيرة ضيقة وساقاي ملتصقتان كي لا تظهر قدماي.

لا أتذكر بشكل واضح كيف تعلمت تلك الحركة المرتبكة للحفاظ على بقاء العباءة على رأسي، ربما من الفتيات الأكبر سناً في المدرسة لكنني حتماً لم أر جدتي أو والدتي ترتديان العباءة (ارتدتها والدتي بعد أن تجاوزت الأربعين من العمر، فلم يعد بالإمكان الخروج والتجول في الأماكن العامة دون ارتدائها خصوصاً في أواخر الثمانينيات). ومنذ ذلك الحين أصبحت عباءتي هي جسدي.

وفي مرحلة لاحقة كان يجب أن نرتدي القفازات السوداء؛ العينان أيضا يجب ألا تظهرا، يمكن النظر ولكن فقط من خلف غطاء أسود شفاف.

حتماً كانت التجربة أكثر تشدداً في مناطق معينة (تلك الأقرب للتوجهات الدينية التي فرضت العباءة)، وأقل حدة في مدن أكثر انفتاحاً على ثقافات واتجاهات أخرى كجدة ومكة مثلا.

لكن العباءة بمختلف أشكالها، وثقلها، ولونها الأسود دائماً ظلت هي الرمز الوحيد والمقبول للشرف والعفة والستر وكل ماسواها "فتنة".

كان اختيار اللون الأسود مثيرا للانتباه في مدينة كجدة مثلاً حيث تتجاوز درجات الحرارة فيها الـ 50، و تغلفها أجواء الرطوبة العالية بشكل دائم.

لم الأسود؟ لماذا لم يختاروا اللون الأبيض الذي يرتديه الرجال؟ أو الأخضر؟ الأزرق؟ لماذا يتم إختيار لون ارتبط بالموت والحداد في ثقافتنا لنرتديه كل يوم في كل لحظة نخرج فيها إلى العالم الخارجي؟

التصق اللون الأسود وقماش العباءة بكل شي أخر في حياتي واختيارتي: لون الحقيبة، ونوع الحذاء، وكثير من التفاصيل التي ربما التصقت بذاكرة كل فتاة سعودية اعتادت على ارتداء العباءة في تلك الفترة. للأسف هذه التفاصيل تضم رائحة الغبار الملتصق بالعباءة عند العودة من الخارج، واللون الأسود من قماش رديء عندما يترك علامته على حقيبة اليد وربما على الأثاث الذي نجلس عليه. آثار الشمس الحارقة على اللون الأسود، الحيل البسيطة التي نتبادلها لتثبيت العباءة بشكل أفضل وأسهل، تلك المحاولات الممتعة للتمرد على ما نرتديه، عندما نتعمد رفع العباءة قليلاً لنرى ما ترتديه الأخرى تحتها، ومهارة التعرف على الأخريات من خلال العينين.

كانت تجربة مخيفة أن أعامل جسدي بهذه الطريقة في كل مرة أرغب فيها أن أخرج إلى هذا العالم، أن أغطيه بلون الموت، أن أخفي كل ما قد يدل على هويتي، أن أتحرك بطريقة آلية حتى لا تنتهي التجربة برجل من الهيئة ينهرني أو يسيء لي أو لرجال أسرتي.

وبالرغم من أنني كنت أسير في كل الأماكن العامة بلون أسود يغطي كل تفاصيل أنوثتي كان يجب أن أمشي بطريقة معينة أيضاً: بحذر لأتجنب سقوط عباءتي، لا أنحني حتى لا تلتصق العباءة بتفاصيل جسدي، خطواتي بطئية ومثقلة بالحرص على ألا أتحرك بطريقة تختلف عن تلك الحركة الأوتوماتيكية التي نسير بها، كان يجب أن أتجنب أيضا اصطدامي برجل أو الاقتراب منه خوفاً من من ملامسة جسدي حتى من خلف تلك الأستار وكأنه مشحون بطاقة جنسية قابلة للانفجار في أية لحظة.

لم أفهم حينها ما الذي تعنيه عيناي لرجل، ما الخطر المترتب على ظهور يديّ أو طلاء أظافري الذي أغضب رجل هيئة الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر.

ما المخيف في قليل من الألوان أو النقوش السوداء على عباءة سوداء؟ لم كل هذا النقاش والجدل والهجوم على ما "يهدد" هذا الرداء الأسود؟ هل لأنها قد تثير انتباه رجل ما؟ أم أنها تمثل احتمالية تمرد يخيف سلطة دين أو سلطة المجتمع أو حتى جماعة ما يمثلها رجل أيضآ؟

صوتي، "العورة" أيضاً، ما زال يحمل تلك النبرة الخائفة المترددة التي ما زالت تظهر في مواقف غير متوقعة.

وجودي في مكان عام كان رحلة صراع مرهقة، فرغم طقوس الحذر قد ينتهي الأمر برجل الهيئة أو حتى رجل ما لا يحمل أية صفة حكومية بأن يغضب من نظرة أو حركة غير مقصودة أو ضحكة خافتة أو جزء يتمايل من قماش عباءتي السوداء. لذا وحفاظا على سلامتي ووجودي في الفضاء العام كان لا بد من الاختفاء والتلاشي صوتاً وصورة.

كان انفصالي عن جسدي ضرورة للبقاء والحفاظ على هويتي. فلم أستطع أن أحمل عبء جسد لا أستطيع أن أتحدث عنه، جسدٍ لا أعيش فيه ولا أستطيع التعبير به بحرية، جسد أعرف أنه خُصص منذ تلك اللحظة التي بدأت بتغطيته ليكون ملكاً لرجل لا أعرفه ولا أحبه ليستخدمه في ما يريد.

لم تكن العباءة مجرد رمز ديني، بل عبء حرص الجميع على أن أحمله أنا وكل نساء جيلي وأن نحمل معه شرف الأسرة والقبيلة والدين، مهمة السيطرة على نزوات أي رجل قد أصادفه في طريقي.

فضلت حينها أن أتعامل مع جسدي ككائن آخر لا أنتمي له، و لا ينتمي لي، ولكنه يرافقني كظلي أينما ذهبت.

تغير شكل العباءة كثيراً من ذلك الحين ويبدو أن محاولات التمرد على طريقة ارتدائها قد جعلت العباءة ذاتها وسيلة للتعبير بعد أن كانت قيداً آخر.

عندما زرت مدينتي بعد السنوات الثلاث من التغييرات السريعة التي مرت بها المملكة، كان المشهد مختلفاً، ما زالت العباءة السوداء شائعة لكنها لم تعد ذلك الرداء الموحد المثقل بتلك القيود و أجواء الترقب: الألوان، والمكياج، والطرق المختلفة لارتدائها، وإظهار الوجه، واللون الأسود الذي بدأ بالتلاشي، حركة الفتيات التي أصبحت أكثر حيوية و أقل أرتباكاً، ألوان الأظافر وإكسسورات اليدين الظاهرة، أصوات الضحكات العالية، الرقصات في الأماكن العامة أحياناً، الأجساد التي تمشي وتتقارب دون خوف، كان مشهداً يقترب من الطبيعة الإنسانية أكثر. حتى بوجود عباءة سوداء مازالت تحاول السيطرة على المشهد.












على الرغم من أن الأحذية صُنعت وصُمّمت لندوس بها على الأرض، فإن اقتناء بعض منها، يتطلب ثروة كبيرة، تعد بملايين الدولارات بالنسبة للنساء الثريات، وآلاف الدولات بالنسبة للرجال الأثرياء. تبدو الهوة كبيرة بين أسعار أحذية الرجال والنساء الفخمة، وهذا مفهوم بالنظر الى أن بعض المصممين حوّلوا الحذاء إلى قطعة حلي، مثله مثل باقي المجوهرات التي يتزين بها عنق أو معصم المرأة

ولكن المؤكد هو أن الحذاء الجميل، المصنوع من مواد عالية الجودة والفخامة، يزيد المرأة والرجل بهاء وفخامة وجمالا كما يعتقد البعض.

1- حذاء الماس (17 مليون دولار) يبلغ سعر أغلى حذاء في العالم نحو 17 مليون دولار، وقد تم إطلاقه في أكتوبر 2018 في الإمارات العربية المتحدة. واستغرق تصميم وصناعة هذا الزوج من الاحذية، المصنوع من الماس والذهب، اكثر من تسعة شهور من العمل. ووفق بيزنس توداي، يتكون الحذاء من عدة مئات من الماسات، وهو معروض في فندق برج العربي ذي السبعة نجوم في دبي.

2- أحذية ديبي وينغام (15.1 مليون دولار) كلف المصمم البريطاني المعروف ديبي وينغام من قبل عائلة غير معروفة لحد الآن بتصميم هذا النوع من الأحذية المصنوعة من الذهب 24 قيراطا او الجلد المرصع بماسات نادرة وردية وبيضاء وزرقاء، يجري تركيبها على خيط من الذهب الخالص. يبلغ سعر هذا الحذاء 15.1 مليون دولار، وكان الاغلى في العالم الى غاية تصميم الحذاء الماسي. ووفق صحيفة لوكورييه، فإن ديبي وينغام معروف بتصميماته التي يعدها وفق الطلب بأسعار باهظة جدا.

3- نعل هاري وينستون روبي (3 ملايين دولار) في عام 1989، احتفل رونالد وينستون نجل مصمم المجوهرات الشهير هاري وينستون بالذكرى الخمسين لـ«الساحر أوز» بالكشف عن تشكيلته الجديدة للنعال المزينة بربطة، والتي كانت قد لاقت رواجا بسبب هذا الفيلم الكلاسيكي.

هذا النعل الجميل جرى تصميمه في ظرف شهرين، حتى يكون نعلا استثنائيا وفريدا من نوعه. ووفق مجلة اليغانتين، فقد استخدم وينستون 1350 قيراطا من الياقوت و50 قيراطا من الماس بدل «الترتر» الأصلي. ويبلغ سعر هذا الحذاء 3 ملايين دولار، وهو اغلى بكثير من الحذاء الاصلي الذي كان مزيناً بـ«ترتر» أحمر بسيط.

4- حذاء ريتا هايوورث (3 ملايين دولار) يشير موقع أوليفيريليز إلى أن ستيوارت ويزمان صمّم حذاء ريتا هايوورث لانه كان يعتقد بأن الممثلة والراقصة الاميركية ملهمة، وشخصية مثالية، ليصمم لها هذا الزوج من الاحذية.

لون الحذاء بني، وتتقدمه وردة جميلة مصممة من الساتان الغالي، وهومختلف تماما في تصميمه عما تعود ستيوارت ويزمان، فهو غير جريء، ولا مضيء، وانما هو تعبير خالص على قدرته على تصميم الاشياء بشكل مختلف ومناسب.

5- حذاء ساندريلا (مليونا دولار) ارتدت مغنية الكونتري أليسون كروز هذا الحذاء الذي صممه ستيوارت ويزمان، في حفل الاوسكار الذي نظم في عام 2014. وصنع هذا الحذاء من الجلد الايطالي العالي الجودة. وأما ربطة الحذاء على مستوى الكاحل والقدم، فقد زينت باشكال غاية في الدقة جمعت ما بين الدانتيل المزين بـ565 من ماس الكوايت. ورصعت الفردة اليمين بماسة نادرة من نوع أماريتو تزن 5 قراريط، ما منح الحذاء اضاءة يلحظها من يلمحه.

ووصفت مجلة ماري كلير الحذاء بالحذاء الاسطوري.

6- حذاء التنزانيت (مليونا دولار) زين ستيوارت ويزمان حذاءه بـ185 قيراطا من التنزانيت الفخم ذي اللون الأزرق البنفسجي، بالاضافة إلى 28 قيراطا من الماس.

جرى تصميم هذا الحذاء في 2006 بالتعاون مع مصمم المجوهرات إيدي لوفيان. صنع الحذاء من الجلد الفضي وزود بكعبين من البلاتين. وشبهت مدونة ذي جويل المعروفة هذا الحذاء بعقد ملكي، ذلك أن ربطة الحذاء التي جاءت في شكل سوار زينت بحجرة كريمة من نوع تنزانيت في شكل حبة اجاص تزن 16 قيراطا. عرض حذاء التنزانيت هذا لأول مرة أمام الجمهور في يناير 2007 في المكتبة العامة في نيويورك.

7- حذاء توم فورد كاستوم (مليونا دولار) كلف الممثل الاميركي نيك كانون مصمم المجوهرات الشهير جاسون أراشيبن تصميم زوج من احذية توم فورد، يكون استثنائيا. زين أراشيبن هذا الموكاسان بـ340 قيراطاً من الماس الدائري الشكل، حيث قام برصه الواحد تلو الآخر على قاعدة من الذهب الابيض. ووفق مجلة فايب فإن كانون ارتدى هذا الموكاسان الغالي في برنامج أمريكاس غوت تالنت في 2014.

8- حذاء روبي (1.6 مليون دولار) تؤكد منصة فارفيتش لبيع الثياب والأحذية الفاخرة، أن أحذية ستيوارت ويزمان صممت حتى تشعر النساء بانهن جميلات، ما الذي يمكن ان يجعل امرأة جميلة أكثر من حذاء من الياقوت؟ استلهم المصمم ويزمان كعب الحذاء من فيلم «الساحر أوز»، ويتميز بقاعدته الداخلية الحمراء وقطعة الساتان الاحمر، التي رصعت بـ642 من ياقوت ماينمار، جرى عرض الحذاء في متجر هارودز في لندن في عام 2003.

9- حذاء البلاتينيوم (1.09 مليون دولار) تصف متاجر هاروردز على موقعها الالكتروني أحذية ستيوارت ويزمان بالاندماج المثالي بين الستايل والمرونة، وهي نموذج للاحذية الفاخرة التي يمكن ارتداؤها في اي مناسبة. وهذا الحذاء الذي يتميز بكعبه العالي مريح جدا، ويسهل ارتداؤه، وقد صمم بقماش من البلاتين جرى تزيينه بـ464 ماسة من منوع كويات.

جرى المزج بين الماسات الدائرية الشكل وأخرى في شكل اجاص، ليبدو مثله مثل اي قطعة مجوهرات أخرى. ارتدت الممثلة لورا هارينغ هذا الحذاء في احدى حفلات جوائز الاوسكار.

10- حذاء مارلين مونرو (مليون دولار) حذاء مارلين مونرو هو الآخر من تصميم ستيوارت ويزمان. زين هذا الحذاء بورود من الحرير اللماع المرصع بكريستال سواروفسكي في الوسط.

زاد كريستال سواروفسكي من ارتباط الحذاء بمارلين مونرو، لأنها اقتنيت بأموال تعود الى نجمة السينما. ووفق موقع لوكساتيك فقد ارتدت ريجينا كينغ هذا الحذاء في حفل الاوسكار لعام 2005.

11- حذاء الحلم الماسي (500 ألف دولار) قام ستيوارت ويزمان بصناعة هذا الحذاء بيديه لمصلحة الممثلة أنيكا توني لترتديه في حفل الاوسكار لعام 2007. يتميز هذا الحذاء البلاتيني بـ1420 ماسة ثبتت عليه، وايضا بشريطين زينا بدوائر رصعت بالماس، وشريط بلاتيني آخر عند الاصابع في مقدمة القدم. 12- حذاء كاثرين ويلسون (400 ألف دولار) هذا الحذاء مغطى بأكمله بقطع الماس، وحتى نكون اكثر دقة، فهو مغطى بـ21.18 قيراطاً من الماس.

قامت علامة كاثرين ويلسون بتصميم هذا الحذاء الجميل جدا وغير العادي لبيعه بمزاد علني خيري نظمته دار رونالد ماكدونالد، مما سمح بجمع حوالي نصف مليون دولار. منح الحذاء اسم حذاء الماس، غير أن مجلة فوغ أشارت الى ان مصممه قضى أكثر من 50 ساعة من العمل حتى يتمكن من ترتيب الماسات البيضاء بدقة فوق الحذاء الذي لا يناسب إلا اميرة.

13- حذاء نظام إسكندر جاه (160 ألف دولار) إنها قطعة تبدو من متحف التاريخ. تم تصميم هذا النعل على المقاس لمصلحة نظام اسكندر شاه حاكم الهند في القرن الثامن عشر. لدى وفاته توارث ابناؤه تاجه وحذاءه.

ويتكون الحذاء الذي يشبه حذاء علاء الدين، تطريزا مذهبا ودقيقا مزينا بالياقوت والماس والزمرد والعديد من الأحجار الكريمة. أصبح هذا الحذاء رمز العائلة المالكة في الهند خلال القرن الـ10 وفي اغسطس 2006، كشفت صحيفة تايمز اوف انديا عن سرقة زوج الأحذية من متحف باتا، لكن تم العثور عليه بعد بضعة شهور في كنيسة مجاورة.

14- حذاء إير جوردان الفضي (60 ألف دولار) حذاء إير جوردان معروف جدا وأصبح اكثر شعبية منذ ان طرحته نايكي للبيع في عام 1985.

ويعد هذا الحذاء فريدا من نوعه، حيث تتحدث مجلة سول كولاكتور عن أهمية إير جودان في تاريخ نايكي، ذلك ان مايكل جوردان هو من وقعها بنفسه وأما خصوصية هذا الحذاء الرياضي فتكمن في كونه صنع من الفضة الاسترلينية.

15- حذاء نايكي سو كال إير فورس1 سوبريم ماكس (50 ألف دولار) تم تصميم نايكي إير فورس1 لاول مرة في عام 1982. ويتعلق الامر بحذاء مثير للجدل، لأنه ارتبط في الاصل بشباب الاحياء المهمشة وعلى الخصوص حي هارلم في نيويورك. ومنذ ذلك الحين اصبح هذا الحذاء الأكثر شهرة لدى هذه العلامة. طرحت نايكي 1700 لون مختلف من إير فورس 1، كما أن تصميمه تغير بمرور الوقت.

وصمم حذاء سول كال إير فورس 1 سوبريم ماكس بالتعاون مع محل لانسد اب لبيع احذية رياضة التنس في اتلانتا وصائغ المجوهرات بي أند سي دايموندز، الذي اضاف له ماسات. المغني الأميركي بيغ بوا. للحذاء ستايل خاص جدا، وصنع حتى يشعر من يرتديه بالمتعة بفضل المواد التي دخلت في تركيبته والجلد العالي الجودة ورباطه الأخضر الذي يكمل المظهر.

16- حذاء تستوني (38 ألف دولار) تصف منصة «ليست» هذا الحذاء بالحذاء الذي يصعب الاقتراب منه. صمم هذا الحذاء الخاص من افضل انواع جلود التماسيح، وجرى تزويده بإبزيم من الذهب والماس. الحذاء خفيف جدا، ويحمي القدمين من سوء الاحوال الجوية، سواء في موسم الحر او الشتاء، أو حتى خلال فترة الرطوبة.

17- حذاء تستوني الرجالي (30 ألف دولار) حين فتح أميديو تستوني أول ورشة له في عام 1929، كان يطمح الى تحسين وتطوير التقنيات التقليدية لصناعة الاحذية في مدينة بولونيا الايطالية حتى يصنع اجمل الاحذية في العالم. وقد تمكن تستوني من ان يشكل قاعدة سحرية لشركته لصناعة الاحذية، اعتمادا على افضل المواد. واحذية تستوني معروفة عالميا بكونها جوهر الستايل الايطالي الحديث. ويصف تستوني احذيته بانها تمنح الراحة للقدم. واما قصتها، فلا يمكن منافستها. تصنع احذية تستوني الرجالية من جلد الماعز. واما ابزيمها، فهو من الذهب الخالص، وهي معروفة بمقاومتها للماء وخفتها.

18- حذاء نايكي إير ماغ (16 ألف دولار) صممت نايكي عددا محدودا من هذا الحذاء، لكنه اشتهر بفضل فيلم «عودة الى المستقبل 2»، بعد ان ارتداه مارتي ماكفلاي الذي جسد دوره الممثل مايكل جي فوكس. أعلنت نايكي في 2011 عن إصدار 1500 نسخة من الحذاء تتكون من اداة الاضاءة ذاتها، لكنها لا تربط بطريقة اوتوماتيكية مثل الفيلم. وبيعت جميعها لدعم الابحاث لعلاج داء باركينسون.

ويتميز هذا الحذاء بقدرته على الاضاءة لمدة 3000 ساعة الى غاية استبدال البطارية، فهو أول حذاء يجري شحنه تصممه نايكي.

19- حذاء مانهاتن ريشيليو من لويس فيتون (10 آلاف دولار) هذا الحذاء صمم ليربط بالخيط، وقد صنع من جلد التمساح. يبدو السعر مبالغا فيه لدى البعض، ولكن الحذاء يمنح الرجل الفخامة التي يريدها بفضل نوعية الجلد التي تغطيه بالكامل والخياطة السوداء اللون التي تزينه. ولا يمكن ان تلقي نظرة على الحذاء من دون أن تلاحظ غلافه الداخلي، فهو من الجلد ومصبوغ باليد. واما علامة LV، فقد وضعت على الكعب.

20- حذاء أوبرسي الماسي (4510 دولارات) أحذية أوبرسي معروفة بفخامتها وبتصميمها البسيط وبموادها العالية الجودة. وأما احذية الماس هذه، فقد صنع منها عدد محدود. ويقول خبراء الموضة إن هذه الاحذية تسمح لكل رجل بأن يكون مبهراً ومتألقاً، وأن الرجال يستحقون الماس مثلهم مثل النساء.












ليس هناك فرق بين البنت والصبي؛ لأن كليهما بشر وسيشكلان العمود الفقري للمجتمع في المستقبل، ولايجد كثير من الناس خلافات بين المولود الذكر والمولود الأنثى في البداية سوى اختلاف المنطقة التناسلية. ولكن المختصين بشؤون المواليد الجدد يجدون بعض الفروق الغريبة من حيث الاعتناء بالمولود الصبي والمولود الأنثى.


الحذر الشديد:

هناك نساء كثيرات يجدن صعوبة في الاعتناء بالمواليد الجدد، فهن يجهلهن بعض الأصول فيما يتعلق بالاعتناء بهم، وبخاصة إذا كانت المرأة أصبحت أماً للمرة الأولى. فكثيرات هن النساء اللواتي يعتقدن أنه ليست هناك فروق بين الاعتناء بالمواليد الصبيان والمواليد البنات، ولكن الأمر ليس كذلك.

فقد تحدث المختصون عن بعض الفروق التي ربما تبدو غريبة للبعض فيما يتعلق بالاعتناء بالمواليد الصبيان. ولابد من الانتباه إلى حقيقة وجود فالروق بينهما من حيث الاعتناء بهم في الصغر.


الفروقات:

أولاً، تغيير حفاظ الصبي أصعب من تغيير حفاظ الأنثى، وهي حقيقة. فوجود حجم المنطقة التناسلية الكبيرة نوعاً ما عنده يجعل مساحة التلوث تبدو أوسع عند تغيير الحفاظ. وهذه حقيقة وإن كانت تبدو غريبة بعض الشيء.

ثانياً، العضو التناسلي للمولود الصبي قد يكون معرضاً لالتهابات مستمرة، لأنه بعد فترة يتحول إلى دمية للصغير يلعب بها. وهذه حقيقة. وبسبب ذلك فإن الصغير قد يجرح بأظافره هذا المكان الذي هو جزء منه؛ ما يؤدي إلى تعرص العضو التناسلي للجروح.

ثالثاً، إحراج الأم في إطلاق التسميات على العضو التناسلي للصبي والفتاة: فبعض الأمهات، يسعين إلى إطلاق أسماء أخرى حتى أنهن قد يواجهن بعض الاحراج في إطلاق عدد كبير من التسميات.

رابعاً، إطلاق الغازات عند المولود الصبي أقوى من حيث الصوت والرائحة: عند المولود الأنثى. وأحد أسباب ذلك هو أن المولود الصبي يرضع بسرعة أكبر ويتناول كميات أكبر من الحليب.

خامساً، ليست هناك خيارات ألبسة كثيرة أمام المولود الصبي: وهذه تعتبر ميزة بالنسبة للأم؛ لأن المولود الصبي ليس بحاجة إلى خيارات كثيرة من الألبسة، بل إن قطعاً قليلة منها تكفيه لوقت طويل، فيما المولودة الفتاة، هي أنثى في نهاية المطاف، وقد تواكب الأم الموضة منذ ولادتها.

سادساً، المولود الصبي يتأخر في الكلام، وهذا ما تؤكده الدراسات العالمية فإن هذه الحقيقة تنطبق على 67% من جميع المواليد الصبيان في العالم. فيما تعتبر الإناث طليقات اللسان، وأوضح في نطق الحروف منذ البداية.

سابعاً، لا تشعري بالعصبية إذا شاهدت مولودة صديقتك قد مشت قبل طفلك: فحسب الدراسة أن نسبة 30% المواليد الصبيان قد يتأخرون في المشي أيضا، فهذا أمر طبيعي.

ثامناً، الأب يشارك أكثر في الاعتناء بالناحية التناسلية للمولود الذكر، حيث إن نسبة 70% من الآباء يميلون إلى مساعدة الزوجة في تنظيف الناحية التناسلية للمولود الصبي في مقابل 30% للمواليد الأناث.

تاسعاً، مشاركة الأب في اللعب مع المولود الذكر تزعج بعض النساء، فقد يشاركه اللعب والمزاح بشكل مكثف، وعندما ينتهي يترك كل شيء في فوضى، وعادة ما ينسجم في اللعب مع الأنثى عندما تكبر وتكون المبادرة منها هي في اللعب معه.










ارتفاع الضغط الدموي هو أول عامل خطر للإصابة بالسكتة الدماغية. وعدد قليل من الأشخاص يسيطرون على ضغط الدم لديهم، عبر تناول الأدوية بانتظام ومراقبة الضغط واتّباع نظام حياتي صحي.

اكتشفي في ما يلي أسباب ارتفاع الضغط الدموي ومضاعفاته على الصحة:

يتميز بضغط مرتفع للغاية في الدم على جدران الشرايين، الأمر الذي يسبب الإرهاق والتعب للقلب ويوهن الشرايين. إنه مرض مزمن وعامل خطر لأنه يسبب مضاعفات وأمراض خطيرة، ولذلك يسمى الإصابة المرضية المشتركة (وجود واحد أو أكثر من الأمراض التي تشترك مع مرض رئيسي).

هناك أمراض مشتركة عدة، ولكن يمكننا هنا إدراج الأمراض الرئيسية منها، وهي:

• اضطرابات الرؤية.

• نزيف الأنف.

• طنين الأذن.

• الصداع (بخاصة عند الاستيقاظ صباحًا).

• آلام في الصدر.

• خفقان القلب.

• ضيق التنفس عند القيام بأيّ جهد.

وعلى الرغم من ذلك فقد لا يُظهر ارتفاع ضغط الدم في كثير من الأحيان أية أعراض على الإطلاق، ولهذا السبب يطلق عليه "القاتل الصامت".

ما هي أسباب ارتفاع ضغط الدم الشرياني؟


في 90 في المئة من الحالات، فإنَّ سبب ارتفاع ضغط الدم غير معروف، وبالتالي يجب تخيل عوامل عدة قابلة للتعديل، وأخرى غير قابلة للتعديل. والعوامل القابلة للتعديل تتعلق بتلك المرتبطة بنمط الحياة والبيئة، ومن بينها السمنة وزيادة الوزن، والإفراط في استهلاك الملح، والخمول أو الكسل، والتدخين، والسكري، وارتفاع مستوى الكولسترول، ونظام التغذية غير المتوازن بشكل عام.

ويمكن العمل على هذه العوامل القابلة للتعديل للوقاية ، وتخفيض ضغط الدم المرتفع، على العكس من تلك العوامل غير القابلة للتعديل والتي نجد منها ما يلي:
• السن، كلما كبرنا في السن زاد خطر تعرضنا إلى ارتفاع ضغط الدم.

• الوراثة، إذا كان فرد من العائلة قد تمت معالجته من ارتفاع ضغط الدم قبل سن 40 عامًا.

• الجنس، لأنّ النساء أكثر عرضة إلى الإصابة بارتفاع ضغط الدم عند بداية استخدام موانع الحمل، وعند الولادة وعند انقطاع الطمث.

• كما أنّ بعض الأمراض أو الأدوية الطبية (أمراض الكلى أو الغدد الصماء، ومضادات الاكتئاب، والكورتيكوستيرويدات - الستيرويدات القشرية).

ما هي مضاعفات ارتفاع ضغط الدم الشرياني على الصحة؟


قد تكون هذه المضاعفات خطيرة جدًّا وخصوصًا عندما تكون مرتبطة بداء السكري.

وتسبب خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والتي منها:

• الذبحة الصدرية: يتداخل التغيير في الشرايين مع عملية أكسجنة القلب، الأمر الذي من شأنه أن يسبب الألم مع القيام بأدنى جهد وحتى في أوقات الراحة.

• احتشاء عضلة القلب: إذا حصل انسداد في الشريان التاجي، فمن شأن ذلك أن يمنع القلب من أداء وظائفه، ويؤدي إلى احتشاء عضلة القلب (أو النوبة القلبية). ومن دون التدخل الطبي السريع، فقد يتعرض المريض إلى خطر الموت أو عواقب وخيمة.

• فشل القلب: إنّ حاجة القلب إلى الأكسجين مهمة جدًّا، وإذا بذل جهدًا أكثر فسوف يتعب، الأمر الذي سوف يسبب ضيق التنفس.
• السكتة الدماغية: إنّ انسداد الشريان الرئيسي في الدماغ بسبب تصلب اللويحات، قد يولد نزيفًا أو ورمًا دمويًّا، أو حتى تمزق الشريان (تمدد الأوعية الدموية).

• التهاب الشرايين في الأطراف السفلية: تصبح الشرايين ضيقة ومسدودة عند مستوى الساقين، الأمر الذي يؤدي إلى اٌلإصابة بالآلام الدائمة وخطر البتر.

• ضعف البصر: الآفات عند مستوى الأوعية الدموية الدقيقة في العينين قد تؤدي إلى العمى.

• تلف الكليتين: الآفات عند مستوى الأوعية الدموية الدقيقة في الرئتين في المرحلة الأولى، ثم يتبعها التلف عند مستوى الفلترة الكلوية. وإذا أصيبت الكليتان، هناك خطر الإصابة بأمراض الكلى المزمنة.











تفتيح بشرة اليدين، يشكل هاجسا لدى العديد من السيدات. وهذا امر طبيعي بما ان ملامح الشيخوخة المبكرة تطاول بشرة اليدين ايضا.

بما ان المناخ السائد في الدول العربية مشمس طوال ايام السنة، فإن البشرة، وتحديدا بشرة اليدين، تتعرض لأشعة الشمس الضارة، ومنها الأشعة ما فوق البنفسجية، والملوثات. ناهيك عن تعرض اليدين ايضا الى المواد الكيميائية المتوافرة في الصابون ومنتجات التنظيف.

لذلك، يبقى استخدام كريم مبيّض خاص ببشرة اليدين، أمرا ضروريا لحمايتهما ومنعهما من التصبغ.


كيف يعمل الكريم المبيض؟


يهدف الكريم المبيض الى خفض نسبة مادة الميلانين في البشرة، لأنها المادة المسؤولة عن تصبغ البشرة. فما الحل إذا اردت اللجوء الى خلطة طبيعية لحماية يديك من التلون وتفتيح بشرة اليدين؟

من اجل تفتيح بشرة اليدين، نطلعك على خلطة منزلية مجربة ومضمونة. والأهم، أن هذه الخلطة المنزلية خالية من المواد الكيميائية والصناعية التي قد تضر بالبشرة.

المكونات وطريقة التحضير:


في وعاء نظيف، ضعي كوبا من الطحين أو الدقيق. أضيفي القليل من مسحوق الكركم إليه. إذ ان الكركم غني بمضادات الاكسدة التي تعمل على تفتيح البشرة.

بعدها، أضيفي عصير حبة واحدة من الليمون الحامض الطازج، إلى الطحين والكركم. اخلطي المزيج جيدا، لكي يصبح متماسكا.

هنا لا بد ان ننبّه صاحبات البشرة الحسّاسة إلى ضرورة تجنب الليمون الحامض، تجنبا لاحتمال الحساسيّة أو الحكّة.
أضيفي إلى المزيج المذكور، القليل من كريم الحليب الطبيعي (المستخرج من خلال غلي اللبن أو الزبادي جيدا).

اخلطي المكونات جيدا، لكي يصبح المزيج كثيفا، وناعما، ودسما.


اتركيه مدة 15 الى 20 دقيقة، قبل غسله بالماء الفاتر. كرري الاستخدام مرتين الى ثلاث في الاسبوع طوال اسبوعين، ولاحظي الفرق.











فيما يتباهى الرجال بأنهم يتمتّعون بمهارات في قيادة السيارة أكثر من النساء، أظهرت الدراسات عكس ذلك. وقد برهنت الدراسات أن الإناث يتفوّقن على الذكور بالقيادة.

هذا الأمر بات واقعا علميا ولا يمكن لأحد أن يغيّره. هذه النتيجة ليست مفاجئة، فالمرأة بإستطاتها أن تنجح وتتفوّق في كل المجالات والهوايات، حتى تلك التي لطالما كانت تنسب للرجال.

كيف توصّلت الدراسات العلمية إلى أن السيدات أفضل من الذكور في قيادة السيارة؟ إليكِ التفاصيل.

مجموعة من الدراسات التي أجريت في الولايات المتحدة الأميركية وبريطانيا، أظهرت عدة عوامل تؤكد أن المرأة تتمتّع بقيادة آمنة أكثر من الرجل.

ارتكزت أجدد التحاليل على الإحصاءات المتعلّقة بشركات التأمين، معدل حوادث السير ونتائج إختبار الحصول على رخصة القيادة.

بشكل أولي، تبيّن أن النساء يستغرقن وقت أطول لتعلّم القيادة، إلّا أنهن يحصلن على الرخصة بشكل أسرع من الذكور. فتهوّر الرجل، يدفعه إلى الرسوب في إختبار القيادة.

بالنسبة لتأمين السيارات، تبيّن أن الرجال يكلّفون شركات التأمين أموال ونفقات أكثر من السائقات. من هنا، هم يميلون إلى شراء العرض الأكثر كلفة الذي تقدمه الشركة، لتأمين السيارة على مدار عام. كذلك، وبحسب بيانات هذه المؤسسات، أغلب الحوادث على الطرقات تكون نتيجة التهوّر والقيادة الخطرة التي يعتمدها الذكور.

بالعودة إلى عام 2017، ووفقاً للدراسات الأميركية، تبيّن أن 23% من الحوادث المرتكبة على الطرقات كان سببها الرجال. في المقابل، نسبة ارتكاب النساء للأخطاء أثناء القيادة، لم تتعدّى الـ7%.

من ناحية أخرى، أكّدت التحاليل أن السائقات يحترمن قوانين السير ويلتزمن بإشارات المرور والتوقّف، أكثر بكثير من السائقين. فمعدل 79% من الرجال في أميركا، يتمّ تحويلهم إلى المحاكم بعد اختراقهم لقوانين السير والقيادة على الطرقات. أما في انجلترا، فأكثر من 400 ألف رجل يحوّلون إلى المحاكم لإقترافهم جرائم سير.

في الختام، ذكرت الدراسات إلى أن الإناث هنّ بشكل عام أهدأ من الذكور عند قيادة السيارة. من هنا، تعتبر السيدات أقل عرضة للوقوع في مشاكل خلال القيادة. من ناحية أخرى، عصبية الرجال تدفعهم إلى القيام بمشاكسات على الطرقات، الأمر الذي يؤدي في الكثير من الأحيان إلى حوادث كبيرة ووقوع ضحايا.




1 2 3 4 5 6 7 arrow_red_smallright